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  2024年02月25日 みる

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  • 健康・心

  うつ病と冬太り

  離婚時に家裁へ行ったり来たり、精神面がやられたのか、うつ病と戦って10年になります。
  息子が年長さんの時に乳ガンがわかり、初期でしたがタチの悪い乳ガンだったので思い切って両胸を失くしました。
  今13歳になった息子と暮らしていますが、秋〜冬になると平常時でも頭痛持ちが更に悪化し、家に引きこもってしまいます。
  夏から比べると10キロ位体重が増えて別人のようになってしまい、人と会いたくなくなるので負のループです。
  仕事も続かずそんな自分が本当に嫌になります。
  モチベーションや体重を保ち続けるには皆さんはどんな生活を送っていますか？

  ♥ 2 コメント7件

みなさんからのコメント

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  2024年03月06日 マイ

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  こんにちは。
  体調がすぐれない時は、色んな事が出来ないです。だから、ここまでやった（出来た）と、10うち3出来たら今はOKとして、それで良いと。それを日々続けてたら、そのうち4、5出来るようになっていく気がする、と希望（目標）を持ってる感じで進みます。
  →自分の場合です。それが正解とか解らないですが、レベル高く設定して出来なかったと自分を責めたりはメリットが無いんですよね。ますます悩むというか。だから、OK、OKを繰り返すうちに元気になっていくのかな、と、体調悪い時は、そんな風にしてます。勿論、自分を責める事も時にはありますが、そうじゃなくて、これは出来てるから、と振り返るようにしてます。
  長期間でも同じで、振り返り、１年前より◯◯は出来るようになったな、と考えるようにしてます。

  こんにちは。 体調がすぐれない時は、色んな事が出来ないです。だから、ここまでやった（出来た）と、10うち3出来たら今はOKとして、それで良いと。それを日々続けてたら、そのうち4、5出来るようになっていく気がする、と希望（目標）を持ってる感じで進みます。 →自分の場合です。それが正解とか解らないですが、レベル高く設定して出来なかったと自分を責めたりはメリットが無いんですよね。ますます悩むというか。だから、OK、OKを繰り返すうちに元気になっていくのかな、と、体調悪い時は、そんな風にしてます。勿論、自分を責める事も時にはありますが、そうじゃなくて、これは出来てるから、と振り返るようにしてます。 長期間でも同じで、振り返り、１年前より◯◯は出来るようになったな、と考えるようにしてます。

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  2024年03月03日 みる

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  ゆきちむさん

  コメントありがとうございます！

  肥満って怖いですね
  私の周りの人は年間通してあまり体重の増減がなく本当にうらやましいです。
  自分に甘いのか、鬱病もあるのかわかりませんが、やはり身体を動かすだけで気持ちもスッキリしますよね

  乳がんは手術して10年。
  やった！と思ったら次は腎臓を悪くして頑張ってもなかなか気持ちが上がりません。
  心の中で半分諦めもあるのかもしれません。

  現在48歳。息子は春から高校受験生。
  まだ元気でいないと！と奮い立たせていますが長続きしません。

  辛い毎日です

  ゆきちむさん コメントありがとうございます！ 肥満って怖いですね 私の周りの人は年間通してあまり体重の増減がなく本当にうらやましいです。 自分に甘いのか、鬱病もあるのかわかりませんが、やはり身体を動かすだけで気持ちもスッキリしますよね 乳がんは手術して10年。 やった！と思ったら次は腎臓を悪くして頑張ってもなかなか気持ちが上がりません。 心の中で半分諦めもあるのかもしれません。 現在48歳。息子は春から高校受験生。 まだ元気でいないと！と奮い立たせていますが長続きしません。 辛い毎日です

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  2024年03月03日 ゆきちむ

  • メンバー

  こんにちは。
  同じく乳癌患者です。わたしは一昨年発覚して、やっと経過観察に入りました！
  わたしの場合ですが、乳癌の講演にいったときにガンが再発しやすいのはたばこや飲酒より、肥満です！と　講演していた先生にいわれて、抗がん剤治療で増えた10キロをそこから落としました！
  絶対再発したくないので、体重維持はしたいなあと思ってます。

  こんにちは。 同じく乳癌患者です。わたしは一昨年発覚して、やっと経過観察に入りました！ わたしの場合ですが、乳癌の講演にいったときにガンが再発しやすいのはたばこや飲酒より、肥満です！と　講演していた先生にいわれて、抗がん剤治療で増えた10キロをそこから落としました！ 絶対再発したくないので、体重維持はしたいなあと思ってます。

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  2024年03月03日 みる

  • メンバー

  レイさん、ありがとうございます

  両胸の全摘の判断をしたのは、もしも再発した時に離婚した元夫に息子を取られてしまうのではないかという不安の方が強かったので後悔はしていません。
  でも、先日定期検診で10年経ったね、と言われ本当に安心しました。
  でも、最近膠原病の疑いがあると言われ、また気持ちが落ち込んでいます。

  着れていた服がどんどんキツくなり全身の浮腫み？太っただけ？
  の新たな悩みが増えました。

  レイさん、ありがとうございます 両胸の全摘の判断をしたのは、もしも再発した時に離婚した元夫に息子を取られてしまうのではないかという不安の方が強かったので後悔はしていません。 でも、先日定期検診で10年経ったね、と言われ本当に安心しました。 でも、最近膠原病の疑いがあると言われ、また気持ちが落ち込んでいます。 着れていた服がどんどんキツくなり全身の浮腫み？太っただけ？ の新たな悩みが増えました。

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  2024年03月03日 みる

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  awaさん、ありがとうございます

  気分転換は大切ですよね

  最近行き始めたホットヨガ、とてもリフレッシュできたのですが、やはりモヤモヤする日が続いて1カ月位行けていない自分にもまた嫌気がさして悪循環。

  早く暖かい春が来ないかな？と思う日々です

  awaさん、ありがとうございます 気分転換は大切ですよね 最近行き始めたホットヨガ、とてもリフレッシュできたのですが、やはりモヤモヤする日が続いて1カ月位行けていない自分にもまた嫌気がさして悪循環。 早く暖かい春が来ないかな？と思う日々です

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