初投稿!PMSについて

ひとり親 wacca

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    • コメント受付終了
    2022年09月20日
    • メンバー
    • 健康・心

    初投稿!PMSについて

    はじめましてです。初投稿です。
    実は37~8歳位からある日突然、生理前の10日位前から悪寒と節々痛んだり頭痛、ダルさ、胃のむかつきがあって………生理が来ても数日は軽くはなりますが症状が続いてたいへんです。
    これまでピルや、漢方など試しましたが、改善されず……シングルマザーなので仕事も休めず……同じ体験してる方いましたらアドバイス欲しいです………

    4 コメント6件

アイコンみなさんからのコメント

  • 2022年09月21日
    • メンバー

    おはようございます!皆さんありがとうございます!タイミング見て、購入して試してみます!
    ( ᵒ̴̶̷̥́ωᵒ̴̶̷̣̥̀ )✨✨ありがとうございました!たすかりました!!

    1
  • 2022年09月21日
    • メンバー

    おはようございます!ありがとうございます!タイミング見て、購入して試してみます!また、肩こりも酷いんです……実は……( ꈨຶ ꎁ ꈨຶ )号泣。
    ( ᵒ̴̶̷̥́ωᵒ̴̶̷̣̥̀ )✨✨ありがとうございました!たすかりました!!

    1
  • あーちゃんさん
    2022年09月21日
    • メンバー

    初めまして!
    もしかして首や肩凝りが酷かったりしないですか?
    どういう仕組みかよく分かってないのですが、首がガチガチだとPMSが重く出ることあるらしいです。
    私は、2.30秒かけて首をゆっくり大きく回すのを左右に数回ずつするストレッチをしていて、だいぶ変わったのでお手軽だと思うのでよければ試してみてください!

    あとやはり、冷えは大敵なので時間ないことも多いですが湯船に浸かるのも大事だと思います。

    本当に辛いですよね…少しでも楽になりますように!

    1
  • 2022年09月20日
    • メンバー

    日々のストレスが大きいほど、ホルモンバランスが崩れて、更年期症状が強く出ることがあるそうです。
    元の体質の個人差は勿論ありますが、ひとり親はストレスが大きいので、体調を崩しやすいのだと思います。

    私の場合、今は漢方(当帰芍薬散)とエクオールを併用しています。
    (以前はエクオールのみでしたが、最近、節々の痛みが強くなってきたので、漢方も飲んで様子をみています)
    エクオールも即効性があるものではないので、飲み始めて2週間目くらいから効果が出てきました。

    エクオールは、安全性を考えてやはりある程度歴史のある会社から出ているものが良いと思います。
    特定の商品をプッシュするわけではありませんが、かかりつけの調剤薬局には、大塚製薬の「エクエル」という商品が置いてありました。
    薬局の薬剤師さん(特にベテランぽい女性の方)に相談してみるのも良いかもしれません。

    ちなみに...私はDHCのエクオールを定期購入しています。
    あと、気休めですが毎日豆乳もコップ1杯飲んでいますよ(^_^)

    2
  • 2022年09月20日
    • メンバー

    コメントありがとうございます………やはりプレ更年期!?なのでしょうか………。自分も、頭の片隅にもしかして………と思う事が度々だったので……
    エクオール系が1番軽減されるのでしょうか!?まだ、エクオールは試したことがなくて……色々な所から出ていてどこも似た感じなのでしょうか……。軽減されるのであるならばトライですね。

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