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みなさんからのコメント
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2021年03月16日
りんりん
- メンバー
きららさんはじめまして。
まずは、今も苦しんでおられるきららさんを心の中でハグさせてください。きららさんは悪くない、よく頑張って離婚なさいました。
私は父親がモラハラで、とはいえそういう言葉もなかった時代のことで、自分が置かれた状況がいびつなものだったことに気づくのに時間がかかりました。現在でもつい、自分に対しても否定的になるし、子どもに対しても追いつめるような責め方をしてしまうことがあります。癒していくのには、意識してポジティブなことを言葉に出すのが良いのではないかと思います。「ありがとう」とか、「これ可愛い」で充分です。
何かの記事で、誰かに投げつける否定的な言葉は自分への虐待だという内容のものを読みました。脳は主体と客体をはっきり分けられているわけではないので、他者の否定は自己への否定にもなるのだそうです。その真偽はさておき、お子さんやワンコに優しくしているときはきららさん自身もよい気分だと思います。そんな気持ちの時間を意識的に増やして、たくさんたくさんご自身に優しくしていくうちに、自分を大切にする力が増していくと思います。思い出して辛くなったときに、ここに具体的な状況をまた書いてください。同じ経験をした人と共有できることでご自身に優しくする力がきっとわいてくると思います。
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2021年03月11日
MISAE
- メンバー
わかります。体が覚えてるんですよね。
うちの子は夜寝ない子で、とりあえず寝かせてお風呂に入ったんですが、泣いてしまったらしく、頭を洗ってる最中に風呂のドア蹴飛ばされて「泣いてるぞ!」と怒鳴られたことがあります。その後数年はお風呂入ってるときドキドキしてました。物音にも敏感になり、いろんな音にビクビク。
何かやると、そういえばあの時...と思い出し、一緒に行った場所や、家にいたくないから子供と散歩してた場所などに行くと、嫌な気分になってました。
離婚後も元夫に会ってますが、離婚直後は機嫌を損ねないように気を使ったり、会った後はいらいらしてました。
離婚してそろそろ4年になりますが、最近なくなってきました。きっともう少し時間がたったら、
「誰が閉めるとおもってるんだ!閉めないなら、開けるな!」
「そんなんで綺麗になるのか!」
って浮かんでも、心の中で
「はぁ?(怒)」って言い返してると思います。今はまだ、思い出すと心がチクチクすると思いますが、きららさんも時間とともに軽減することを願います。
しかし、こんなに傷ついてるなんて思ってもないんだろうなと思うとムカつきます(怒)。(←強くなったと思いません?) -
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