自分を責めるばかりの毎日です

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    • コメント受付中
    2020年08月24日
    • メンバー
    • 健康・心
    • 雑談・その他

    自分を責めるばかりの毎日です

    最近、自分をせめるばかりの毎日です。自分は何に向かって歩んでいるのか、歩めば良いのか、見失っているような落ち込みがあります。子にご飯を食べさせるだけで何もやる気が出ません。明るい未来なんてあるのか、生きる意味があるのか、自分に自信が持てません。楽になりたいとしか思えなくなってしまっています。どこからやり直せばいいかわかりません。生きてもいいのでしょうか。

    20 コメント14件

アイコンみなさんからのコメント

  • yukoさん
    2021年12月08日
    • メンバー

    こんにちは。
    お気持ちが落ち込まれているようで、大変ですね、、
    私もそういった落ち込みがあり共感します。
    私は本格的に病気になってしまい、精神科に通っています。なので、とてもアドバイスできる立場にはないですが、、
    金銭的に可能な限りで、自分にごほうびや、子どもさんと外食などされたらどうでしょうか??
    その気持ちでずっと過ごすと悪化することもあるので早めに気分転換しすぎるくらいでいてくださいね。
    応援しています。

    2
  • ヒカリさん
    2021年09月24日
    • メンバー

    自分を責めないで下さい。
    お母さんが笑顔でいないと子どもは自分が悪いのかなと悲しんでしまいます。子どもはお母さんのために何かできないかと色々と考えてます。お母さんの笑顔は子どもの幸せだからです。
    悩み事は溜め込まずに、外に出すのが一番です。近所にご実家はありますか?相談できる友人、知人、役所関係等電話でも直接出向いてでも話すだけでも良いかと思います。話した先にもしかしたら良い方向へ向かうきっかけになるかもしれません。お子さんのためにも自分のためにも悩み事を抱え込まずにしていただけたらと思います。
    趣味等はありますか?お子さんと一緒の趣味を持つと楽しくなっていいと思います。私は、キャンプ料理を子どもと楽しんでます。火がなかなか着かなくて途中で断念した事もありましたが…でも逆に親と子のコミュニケーションになって悩み事なんてバカらしく感じます。
    私の話になってしまいますが、私も色々抱えてます。悩んでばかりいてもその先は解決しないので私は直ぐ色んな人に相談します。相談すると気持ちも少し楽になりますし、不安だった事もなんとか解決できました。一度に悩みを解決しようとすると大変なので少しずつ解決してます。
    色んな人に話をしていただければと思います。きっと自分にとって良い方向へ向かうきっかけになると思います。

    3
  • わたあめさん
    2021年03月02日
    • メンバー

    最近、外出されていますか?
    どうしても家にいると考えが内に内にと行くように思います。
    散歩でも季節の移り変わりでも今まで気がつかなかった発見や驚きがあります。それを感じる事で貴女の中に溜まった負の感情を少しずつ出していきましょう!

    だってお子さんは貴女を選んで生まれて来たんですよ?
    選んでくれた事、生まれて来てくれたこと、今一緒にいれる事 感謝って思える時が来ます。

    そして数年後にあの時、辛かったなって でも私は乗り越えれた!と言う自信と笑顔が待っています。

    大丈夫です。貴女のお子さんが応援してます。

    2
  • yukkoさん
    2021年03月01日
    • メンバー

    こんにちは、あたしも毎日同じような気持ちを寝る前に考えてます。ほんとに子供が寝た後の1人の時間です。結局それまでは子供が支えてくれるんだと思います。
    子供の笑顔を見ても申し訳ない気持ちになる時も沢山あります。
    でも、結局は子供がダメな自分を動かしてくれるんです。
    あたしも理想としていたあたたかい家庭を築けず、後悔ばかりです。
    生きてる意味を知りたいんじゃなく、生きてる今の日々を楽しくしたいんだと思います。
    でも、悲しい気持ちを多く感じすぎでしまって、楽しみにくくなってしまったんじゃないかと日々、楽しめない自分に腹が立ちます。
    あたしの話みたいになってすみません!
    生きましょう!でも、一生懸命に生きるんじゃなくて、自分と子供のために生きましょう!あたしもなかなか上手くできなくてしんどいことばかりで全然いばって言えないんですが、グチいっぱい言ってください!ちょこちょこ見てます。そんなに自分責めないでください。あたしも頑張ります!ちょこっとさんが同じ悩みを書いてくれて、一緒に頑張ろう!と思えました。
    ちょこっとさんが書いてくれたおかげで救われました。ありがとうございます。
    未来は不安しかないです。
    でも、ただ話すだけでもいいからお互い励まし合っていきましょう。

    4
  • 2021年02月18日
    • メンバー

    同じです。
    私も息子の卒園入学を前に、嬉しい気持ちよりも不安ばかりで、毎日辛いです。
    子どもにも当たってしまい、こんなイライラしてばかりいる母親なんていない方がいいよね、、と思うことばかりです。
    金銭的にも精神的にも余裕がなく、息子の学用品や衣類などどうしようと悩んでいたのですが、昨日こちらに投稿させていただいたところ、たくさんの温かいお言葉や優しいお心遣いをいただくことができ、感謝の気持ちでいっぱいです。
    生きていればきっと楽しい日がくるって信じて、お子さんのためにも生きてください!!

    4
  • 2021年02月18日
    • メンバー

    ちょこっとさん もしかしたら自分や理想どおり行かないとダメとか責めたり、1日の理想壁が高くないですか?毎日必ず、高い理想どおり自分の思うように物事すすまない時もあります。それは、今私が、身の回りの生活や学校との関わりで学んでいる最中、関係機関から指導受けております。自分が求めていても、相手の立場スケジュール、状態によって、結果も変わるし、上手くいかない事もあるけど、いちいち失敗を気にしたりしても、良い状態にはすすまないし前にすすまないから どうしたら、良い事が増えるか、行動してみる、やってみるが良いらしく勇気を頂き最近学校と微調整に入り関係作りを目指して、今日も担任と管理職と話し合いに出向き、管理職からは、そんな事担任が話してました?等言われたり、恥晒もいいところ、馬鹿親か?と言われたり、担任から笑われたり、ハチャメチャですが、学校冷やかしではないですが反応が面白くなってきました今日です。ハローワーク行き、応募してるだけで、できてますよ。最近食事もあまり作れません 唐揚げに、皮をむきカボチャ煮に 細く輪切りにして灰汁を出してゴーヤサラダですか? 味噌汁も余裕ありません。我が家は子どもに育ててもらっているのは意識してますが、掃除は手抜き、食事は適当、味噌汁は味噌入れただけ、子どもに育ててもらっているどころか、子どもがしっかりちゃっかり他の人と話して親に通訳してまして、学校で他所の保護者を先生と間違えたら子どもが、すみませんねと代わりに謝っていました。できることを頑張ってたらどなたか助けて下さいます。その時、感謝を忘れず
    笑顔で気持ちを伝えるといいことが、訪れますよ。

    3
  • 2020年09月17日
    • サポーター

    外に出て。空を見上げて深呼吸しよう
    曇って何なんだろうね?あの星っていま存在しないのかもしれないのでしょう?まだ地球まで光が届いてない新星もあるんだよね。とか銀河系スケールのことに思いを馳せてみて。

    6
  • 2020年09月11日
    • メンバー

    毎日、昨日とは違う一日を過ごせるように心がけています。今日は、早起きができた。ハローワークに早く出かけられた。一箇所応募してみた。県の福祉貸付制度を相談してみた。(市はマニュアル通りで話にならないため)息子が留守番できた。行ってらっしゃいと玄関先までお見送り、おかえりなさいと出迎えてくれた。相変わらず料理が好きなので、夕飯の準備をたくさんできた。唐揚げ、ハンバーグ、カボチャ煮、ゴーヤサラダ、味噌汁などなど。私は、なんだかんだ言って、二人の息子たちに育ててもらっている。親だから子を育てるのが当たり前かもしれないが、自分が親でいられるのは、子に育ててもらっているからだと思う。私流。皆さんが言うように今日の自分を褒めて就寝します。おやすみなさい。皆さんお疲れ様でした。

    7
  • 2020年09月10日
    • サポーター

    もんち。さん、辛いですね。何のために生きているのか、、、私も考え続けています。 苦しい気持ちを是非このコミュニティでどんどん共有して下さい。誰かが聞いてくれますし、誰かが分かってくれます。 そして先述の方の通り、是非ささいな事でもご自分を褒めてあげて下さい。 

    7
  • 2020年09月09日
    • サポーター

    朝起きれた。顔洗えた。できたことを数えよう。そして自分を褒めてあげよう。鏡で自分に笑顔を見せてあげて。
    空を見よう。どんな天気でも。
    そして深呼吸しよう。

    6
  • 2020年09月08日
    • メンバー

    フィルちゃんさん、kumikoさん、izumiさん、皆様、大変遅くなり申し訳ございません。投稿してから一度、息子をおいていなくなろうとしました。車中で携帯を開き、waccaをみました。皆さんからの言葉で泣き崩れました。久しぶりに声をあげて泣きました。私は離婚してから自己責任というものに縛られてきました。人の前では元気な振りをしてしまうのが欠点です。でも、それは障がいのある子の前でいつも笑顔でいなければいけないことがいつのまにか習慣づいてしまい、他人の前でもそうしてしまうようになったのです。苦しいとき苦しいと言えない自分が今もいます。皆さんがおっしゃっている通りです。就労サポートセンターで働いていた頃に、理事長とその息子、私と私の息子と4人で食事をする機会があり、その席で子供の前で、理事長が「俺の子供で良かっただろう、母子家庭に生まれて来なくて良かっただろう。」と自分の息子に言ったことがありました。辞めた理由の一つでもあります。私は今までこんな人に命令されて疲弊するまで働いていたのだと悲しくなりました。我が子は怒りを必死にこらえてくれました。この屈辱はどうしたら忘れることができるのでしょうか。これをバネにするほど強くありません。情けないですが。一人いなくなろうとしましたが、皆さんの言葉で救われ、息子の所に戻りました。フィルちゃんさん、ありがとうございます。嬉しかった。kumikoさん、ずばり的中です。ありがとうございます。izumiさん、そうです。仕事は大変でしたが業務全般をして任せられていたところ上記のようなことが起こり、辞めることになったので気を奪われた感がありました。24時間体制でした。よくやってたなあと思います。まさに皆さんが想像してくれた通りです。自分のことより、人のことを優先してきました。自分を愛するこを忘れていました。しかし、自分の夢と息子の将来のことを融合したものを創りたいことは完成させたいのです。生きててもいい力を皆さんからいただきました。もっと甘えさせてください。知恵をおかしください。私がやりたいことが明確に示したときには、お力をかしてください。そして賛同していただける方がいたら幸いです。よろしくお願いいたします。
    最後に本当に歳ばかりとってしまった私みたいな人間に生きる希望を下さってありがとうございます。感謝しています。ありがとうございました。

    9
  • 2020年08月27日
    • サポーター

    もんち。さん、苦悩の中で日々を送っておられること、とても伝わりました。しんどいですよね…明るい未来が見えないと思ってしまうのも、決しておかしなことではないと思います。そんな中で、お子さまの食事やお世話を絶やさないようにと踏ん張っておられるだけで素晴らしいです。見ず知らずの他人から言われても…と思われるかもしれませんが、精一杯の「お疲れさま!」を贈らせてください!
    時に家族から受ける愛も大きな励みになるかとは思いますが、他者から期待されたり感謝されたりすることによって得られる「自分は必要とされている」感は別物だとも思います。お仕事で活躍されてこられた一面が活動を止めてしまったことも、影響されておられるのではないでしょうか…?身近な方に愛を与え続けて、今は少し、ご自身を愛でる気持ちが枯れてしまっているのでは…そんな風に想像しました。見当違いだったならお許しください。
    具体的に力になれることが見当たらずもどかしいのですが、休職中とのこと、まずは次のお仕事とのご縁が結ばれるように強く強くお祈りしています。お仕事が始まれば、また今とは違う時間が流れ、今とは違う日々が広がり始めるのではないでしょうか。そこまでの一歩一歩を続けてみては…
    苦しい時や困った時は、いつでももんち。さんのお声を聞かせてくださいね。何の役にも立てないかもしれませんが、お話相手として少しでも支えになりたいと願っています。

    5
  • Kumikoさん
    2020年08月24日
    • サポーター

    もんち。さん、はじめまして。投稿を拝見しました。

    そうですか・・・毎日、ご自分を責めてしまうのですね。責めて責めて、何に向かって歩んでいるのか見失ってしまうほど、絶望感を感じていらっしゃるのですね。これまで、障害のあるお子さんを抱えてこられたこと、同時に責任あるお仕事を任されてきたことから、もんち。さんは公私ともに、とても高い能力をお持ちの方でいらっしゃるのだろうなぁと思うのですが、そんなもんち。さんでもご自分に自信がなくなってしまうほど、大変な日々を過ごしていらっしゃるのですよね。プロフィールも拝見しまして、これまでお一人で、本当に大変な思いをしてこられたこととお察しいたします。そのような苦しみの中で、waccaでお気持ちを伝えてくださったこと、本当に嬉しく思います。きっと、悩んで悩んで、苦しんで、投稿してくださったのでしょうね。どうもありがとうございます。

    もんち。さんのことを存じ上げないので、少し想像力を働かせてメッセージさせていただきますね。もし違っている部分があったら、お許しください。

    きっと、もんち。さんは、これまでの人生で、ご自分のことよりも、まずはお子さんのこと、お仕事で関わる人々のことを優先されてきたのではないかと思います。お子さんにご飯を食べさせてあげて、お世話をして、そして、お仕事に励まれる日々。もしかしたら、お仕事を離れられた今、初めてご自身のことを考える時間ができたのではないでしょうか。

    そのような中で、明るい未来なんてあるのか、生きる意味があるのか、と思ってしまうのは、とても辛いお気持ちなんじゃないかと思います。楽になりたい、生きていてもいいのか、と考えてしまうこと、やり直そうにも、どこから手をつければよいかわからないという不安なお気持ちでいらっしゃることが、強く伝わってきます。それはきっと、もんち。さんがこれまでの人生で、周りの人のことを優先して生きてこられた故なのではないかと私は感じています。今こそ、ご自身のことを大事にして、これからのことをしっかり考える時期が来ているのではないでしょうか。

    もんち。さん、福祉関連のプロとしてお仕事をされていたもんち。さんにこんなことを言うのは、正直、気が引ける部分もあるのですが、ぜひ話し相手を求めてください、と申し上げたいです。
    これまで、人を助けることばかりをされてきたもんち。さんは、かなりの苦しみをお一人で引き受けてしまっているのではないかと思うのです。もんち。さんがこれまで人に対してやってあげていたように、今度はもんち。さんが誰かに助けてもらうのです。苦しみを話すことは、呼吸することと同じです。吸ってばかりいたら、誰だって苦しくて当然です。

    今さらガイドされるまでもないかと思いますが、もんち。さんの検索の手間を省くために、いくつかリンクを貼っておきますね。この中のどこか一つで良いので、ぜひコンタクトして話をしてください。もしかしたら、これまでにも利用されたことがあるかもしれませんが、苦しいことは溜めずに吐き出すことが大事ですので、何度利用されても良いと思います。

    いのちの相談窓口:チャットも対応しています
    https://www.justanswer.jp/sip/mental-health?r=ppc%7Cov%7C4%7CHealth%20-%20Medical%7CMental-M-%E8%87%AA%E6%AE%BA&pkw=%5B%E3%81%84%E3%81%AE%E3%81%A1%20%E3%81%AE%20%E3%81%A7%E3%82%93%E3%82%8F%5D&pmt=e&pdv=c&JPAF=txt&JPCD=20180328&JPRC=1&JCLT=%E3%81%84%E3%81%AE%E3%81%A1%E3%81%AE%E7%9B%B8%E8%AB%87%E7%AA%93%E5%8F%A3&JPOP=AES&r=ppc%7Cov%7C4%7C&mkwid=&jpkw=%5B%E3%81%84%E3%81%AE%E3%81%A1%20%E3%81%AE%20%E3%81%A7%E3%82%93%E3%82%8F%5D&pmt=e&pdv=c&pkw=%5B%E3%81%84%E3%81%AE%E3%81%A1%20%E3%81%AE%20%E3%81%A7%E3%82%93%E3%82%8F%5D&JPDC=e&JPNW=s&pcrid=416318475045&pdv=c&JPRC=1&JPAF=txt&campaignid=9238603585&yclid=YSS.1000060593.EAIaIQobChMIwauDyp2z6wIVR1RgCh11BQ5tEAAYAiAAEgK3AfD_BwE

    いのちの電話:https://sendai-inochi.jpn.org/

    こころの健康相談統一ダイヤル:0570-064-556

    もんち。さんの状況をすべて知っているわけでもないのに、いろいろと想像で勝手なことを申し上げました。失礼な部分があれば、お許しください。
    もんち。さんの苦しみが少しでも減って、お気持ちが軽くなることを心から願っています。

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  • しんしんさん
    2020年08月24日
    • メンバー

    もんち。さん、まずは、もんち。さんを支援・応援しようという方々が私含めここにいるということをお伝えしたく連絡しました。もんち。さんが日々生活される中で、思ったように行かないこともあるかと思いますが、そばにいますという気持ち、投稿させていただきます。

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