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  2022年09月16日 Rikaママ

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  高齢ママ　パニック障害

  離婚直後に疲れや緊張焦りからパニック障害や不安障害を発症。薬を飲んで仕事をなんとか半日しています。医療の仕事は半日でも心身ともにキツイと感じている。この頃は発作がおきやすく薬を手放せない。一度休養したほうがよいのでしょうか。もう一年半治療はつづけているのですが仕事のプレッシャーや人間関係のストレス、育児の疲れや不安。なかなかよくならないのです。

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  ♥ 7 コメント6件

みなさんからのコメント

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  2022年09月21日 なな

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  私も長年、うつ病、パニック障害を患ってます。最近は大人の発達障害と診断されましたが、失業保険を貰いながら就活中です。健常の人と比べてしまいますが、働いてるだけ、凄いと褒めて下さい。
  母も遠方に住んでおり、入退院を繰り返しており、介護をしてます。離婚から５年半ずっとこどもと二人ぐらしです。医療職種は緊張の連続だと思います。自分をたまには、癒してあげて下さい。

  私も長年、うつ病、パニック障害を患ってます。最近は大人の発達障害と診断されましたが、失業保険を貰いながら就活中です。健常の人と比べてしまいますが、働いてるだけ、凄いと褒めて下さい。 母も遠方に住んでおり、入退院を繰り返しており、介護をしてます。離婚から５年半ずっとこどもと二人ぐらしです。医療職種は緊張の連続だと思います。自分をたまには、癒してあげて下さい。

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  2022年09月17日 Rikaママ

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  こたママさん私も、三歳のときに離婚しました。今は4歳です。私は46歳で更年期障害？パニック障害でとても大変です。そうですね、薬も必要やけど、まずは自分の時間が少しでももてるように。そのそのためなら少しの休職はしかたないって前向きにとらえてみますね。なんとかなる。大丈夫。ありのままでいい。健康さえあればって思います☺️お子さんいまは12歳になられたんですね、いいこと大変やったこといっぱいありましたよね。わたしも魔法のことば見つよう❗

  こたママさん私も、三歳のときに離婚しました。今は4歳です。私は46歳で更年期障害？パニック障害でとても大変です。そうですね、薬も必要やけど、まずは自分の時間が少しでももてるように。そのそのためなら少しの休職はしかたないって前向きにとらえてみますね。なんとかなる。大丈夫。ありのままでいい。健康さえあればって思います☺️お子さんいまは12歳になられたんですね、いいこと大変やったこといっぱいありましたよね。わたしも魔法のことば見つよう❗

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  2022年09月17日 こたママ

  • メンバー

  こんにちは。私も高齢ママです。下の子供が３歳の時に離婚をしました。今は１２歳になりました。
  離婚直後適応障害から始まり不安の日々でした。当時は処方薬は飲まず日々の忙しさで誤魔化してました。それが災いして鬱病で3年間薬を飲んで生きるの死ぬのと、情緒も安定せず。
  薬も大事ですが、まずは、ストレス解消、自分の自分だけの時間を1日１時間でも２時間でも作り
  心の中で呟くのです。
  なんとかなるさ！って。なんともならないのは承知なんですが
  自分に言葉の魔法をかけてみてください。少しだけ気持ちが楽になるかもしれません。少しずつ楽にそしていつかきっと、うんと楽になる様に。。

  こんにちは。私も高齢ママです。下の子供が３歳の時に離婚をしました。今は１２歳になりました。 離婚直後適応障害から始まり不安の日々でした。当時は処方薬は飲まず日々の忙しさで誤魔化してました。それが災いして鬱病で3年間薬を飲んで生きるの死ぬのと、情緒も安定せず。 薬も大事ですが、まずは、ストレス解消、自分の自分だけの時間を1日１時間でも２時間でも作り 心の中で呟くのです。 なんとかなるさ！って。なんともならないのは承知なんですが 自分に言葉の魔法をかけてみてください。少しだけ気持ちが楽になるかもしれません。少しずつ楽にそしていつかきっと、うんと楽になる様に。。

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  2022年09月17日 unknown192

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  ちょっといい珈琲、良いですね。

  香りを楽しみつつ、落ち着いたBGMなんかも良いかもしれません。

  そういったルーティンを、日常に取り入れるだけで、日々のストレスも少しずつ変わりますから、気がついた時には周囲への自分の対応や気持ちのありかたも変わってくると思いますよ。

  そうしていく中で、良い変化もうまれるものですから。

  のんびり、ゆったり、行きましょうね。

  ちょっといい珈琲、良いですね。 香りを楽しみつつ、落ち着いたBGMなんかも良いかもしれません。 そういったルーティンを、日常に取り入れるだけで、日々のストレスも少しずつ変わりますから、気がついた時には周囲への自分の対応や気持ちのありかたも変わってくると思いますよ。 そうしていく中で、良い変化もうまれるものですから。 のんびり、ゆったり、行きましょうね。

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  2022年09月17日 Rikaママ

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  ４人のパパさんありがとうございます！
  そうですね。少し自分を休ませてあげてもよいのかもしれないです。育児はこの先長いですしね。メッセージすごく嬉しかったです。
  ちょっといいコーヒー淹れてゆっくり飲んでみる余裕大事ですよね！

  ４人のパパさんありがとうございます！ そうですね。少し自分を休ませてあげてもよいのかもしれないです。育児はこの先長いですしね。メッセージすごく嬉しかったです。 ちょっといいコーヒー淹れてゆっくり飲んでみる余裕大事ですよね！

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  2022年09月17日 unknown192

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  Rikaママさん、はじめまして。

  ステキな、しまじろうの絵ですね。
  ありがとうございます、とても癒されます。

  精神面での疲れが、肉体にも影響してさらに疲れやすくなりますよね。
  家庭でも職場でもストレスと向き合い続けていくと、なかなか治療の効果も難しいかと思います。

  職を変える事や休養しても良いんだという事を、自分にとって許してあげましょう。
  大人だって、逃げたい時も休みたい時もあります。

  先ずは、少しでもご自身の時間をもうけて、リラックスできる空間や音楽、ホッとする飲み物や大好きな事に心をあずけてみてくださいね。

  目の前の不安から、少し目を逸らして、今はご自身の心と向き合ってあげる時なのではないかと、思いますよ。

  Rikaママさん、はじめまして。 ステキな、しまじろうの絵ですね。 ありがとうございます、とても癒されます。 精神面での疲れが、肉体にも影響してさらに疲れやすくなりますよね。 家庭でも職場でもストレスと向き合い続けていくと、なかなか治療の効果も難しいかと思います。 職を変える事や休養しても良いんだという事を、自分にとって許してあげましょう。 大人だって、逃げたい時も休みたい時もあります。 先ずは、少しでもご自身の時間をもうけて、リラックスできる空間や音楽、ホッとする飲み物や大好きな事に心をあずけてみてくださいね。 目の前の不安から、少し目を逸らして、今はご自身の心と向き合ってあげる時なのではないかと、思いますよ。

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